How to increase your brain Power (अपने दिमाग को कैसे बढ़ाये)?

आज मैं आपके साथ एक Memory Game खेलूँगा, जिससे ये पता चलेगा की अभी आप अपने Brain का कितना Use कर रहे है. Game बहुत ही Simple है यहाँ पर मैं आपको 10 Words बताऊंगा जिन्हें आपको याद रखने है.

अब आप कुछ समय के लिए इस पोस्ट Minimize कर दे और याद करे आपको कितने वर्ड याद है. अगर आप मेरी तरह एक Everage इन्सान है तो आपको 5 से 7 word याद होंगे But थोडा इसी Order में याद हो ये थोडा मुश्किल है. मैंने जब पहली बार ये किया था तो मुझे 6 word order के साथ याद थे.

लेकिन एक बात थोड़ी अजीब है की हमारा Brain इससे बहुत ज्यादा Capabilities के Data Store कर सकता है. एक Research से पता चला है की हमारा Brain 2.5Petabyte= 2560Terabyte=2621440Gigabyte. PetaByte को और आसानी से समझे तो 2.5PetaByte का Video अगर Play किया जाये तो इसे पूरा देखने में 300 साल लग जायेगा. इतना capability हमारा Brain रखता है But फिर ऐसा क्यों होता है जब हमें कोई Word, Number, paragraph को हम याद नहीं रख पाते है. या फिर अगर हमे कुछ याद हो जाता है तो हम उसे जल्दी भूल भी जाते है.

ऐसा इसलिए होता है क्योकि Mostly हमारा किसी चीज़ को याद रखने का तरीका और Technique. हम में से ज्यादातर लोग किसी चीज़ को बार-बार पढ़ के याद रखते है. जबकि रियल्टी ये की हमारा Brain ऐसी चीजों के लिए बना ही नहीं है और ना ही ऐसे किसी Memory को वो ज्यादा Time तक Store रख पता है.

Dominic O’Brain 8 Times World Memory Champion रह चुके है. लेकिन इसलिए नहीं की वह बचपन से बहुत Smart & Intelligent थे. Infact वो तो सबसे Poor Student थे फिर भी वो World Champion बने क्योकि उन्हें अपने Brain को चीज़े सिखाने और याद रखाने के Proper Principal & Technique पता थे. यहाँ पर मैं भी कुछ ऐसे Technique बताऊंगा जिससे आप भी Dominic या दुसरे किसी Memory Champion की तरह चीज़े आसानी से याद रख सकोगे.

कुछ Rules & Principal है जिन्हें आप Use करके अपने Brain Power को बढ़ा सकते है और चीजों को Memory में fix कर सकते है.

William James ने अपने Book में बताया है की Imagination और Memory एक दुसरे से Strongly Connected है. example के तौर पर अगर आपसे कोई आपके जीवन से सबसे अच्छे चीजों के बारे में पूछे तो आप उसे दिमाग में Imagine करोगे और आसानी से बता दोगे. इसी तरह आप जीवन में जिस भी चीज़ को अच्छे से Imagine कर सकते हो उसे अच्छे से याद भी कर सकते हो.

यहाँ पर Association मतलब किसी भी एक चीज़ का दुसरे किसी चीज़ से Connection होना या फिर हमें ऐसा लगाना की वह चीज़ किसी और चीज़ से Connected है. example कभी-कभी जब कोई एक चीज़े देखते है या सुनते है तो हमें उससे Relaed बहुत से दुसरे चीज़े याद आने लगती है ऐसा होता क्योकि हमारे दिमाग को एक दुसरे से Connected चीज़े जल्दी याद होती है. लेकिन जब हमें चीजों को बीच Connection नहीं दीखता तो हमें वो याद करने में Problem होता है.

जैसे की उपर मैंने 10 Word बताये जिनमे आपस में कोई Connection नहीं था. But अगर उन सभी में आपस में कुछ Connection होता तो आप उन्हें आसानी से याद कर सकते थे. जैसे की अगर मैं वह पर Pencil के बाद लिखता Eraser, Ruler ect. So हमें अगर कोई चीज़े याद करनी है तो हमें Imagination के help से चीजों के बीच Association बनाना चाहिए.

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Imagination और Association को मिलकर एक Method बनता है जिसे Story method कहते है. इस Technique का Use करके हम अपने Memory Capbility को बहुत ज्यादा बढ़ा सकते है. अब ये Practically देखने के लिए हम फिर से Words को याद करने वाला Memory Game खेलेंगे. But इस बार हम उन्हें Normally याद नहीं करेंगे बल्कि Story Technique से याद करेंगे और एक-एक Word को देखने के बाद मन में Imagine करना और उसे दुसरे Word से Connect करना.

Cycle : Imagine करो की आप Bright Red Colour की Cycle चलते हुए कही जा रहे हो.

Chocolate: Cycle चलते समय आपको भूख लगाती तो आप पास के दुकान से Chocolate लेकर खाने लगते हो.

Guitar: चॉकलेट खाते समय आपको एक आवाज सुनाई देती है जब आप इसे ध्यान से सुनते है तो आपको पता चलता है की यह एक गिटार की आवाज है.

अब आप फिर से इसे Minimize करे और दिमाग में Imagine करे की कैसे आपको Cycle चलते समय भूख लगती है और फिर आपको वो आवाज सुनाई देता है. उसके बाद देखो आपको सारे Word याद आ जायेगा. इसी तरह आप कुछ भी Story Method से याद करोगे तो उसे बहुत आसानी से और लम्बे समय के लिए याद रख पाओगे.